Es gibt Menschen, die lassen sich durch nichts aus der Bahn bringen. Vielleicht kennst du sogar jemanden in deinem Umfeld, den du so richtig bewunderst. Jemanden, der nicht nur Lebensfreude, sondern auch Leichtigkeit ausstrahlt. Es scheint, als würden dieser Person Glück und Erfolg in den Schoß fallen. Insgeheim beneidest du diesen Menschen sogar hin und wieder. Weißt du, von wem ich spreche?

Was unterscheidet dich von dieser Person? Die Antwort: dein Mindset! Viel zu oft lassen wir uns einschränken, sodass wir gar nicht erst versuchen, über unsere Grenzen hinauszuragen und unsere Träume zu leben. Hast du dich mit deinem Leben bereits abgefunden und nimmst es einfach so hin, wie es ist? Oder hast du den Wunsch, etwas zu verändern, bereits vor langer Zeit aufgegeben?

Psychologen bezeichnen das als „erlernte Hilflosigkeit“. Wenn jemand zum Beispiel immer wieder die Erfahrung macht, dass er an einer Situation nichts ändern kann, dann gibt er früher oder später auf. Im schlimmsten Fall endet das Ganze sogar in einer Depression. Was vielen jedoch nicht bewusst ist: Es geht auch anders.

Die Zukunft selber in die Hand nehmen

Manche Personen sehen sich als Opfer. Sie sehen in schwierigen Situationen keinen Ausweg. Andere wiederum denken, dass sie selbst für ihr Schicksal verantwortlich sind. Sie nehmen das Ruder in die Hand und sind überzeugt davon, dass sie ihr Leben beeinflussen können. Diese Eigenschaft wird als Selbstwirksamkeit bezeichnet.

Selbstwirksame Menschen glauben an sich selbst und an ein stabiles soziales Netzwerk. Sie wissen, dass sie nicht alles alleine schaffen müssen. Wenn Dinge nicht so laufen, wie sie sich das vorstellen, dann nehmen sie das zum Anlass, daraus zu lernen. Selbstwirksame Menschen leben nicht nur gesünder, sondern auch erfolgreicher und glücklicher.

Selbstwirksamkeit durch Improvisationstheater fördern

Wahrscheinlich fragst du dich jetzt, was Improvisationstheater mit Selbstwirksamkeit zu tun hat und wie du das Ganze dann auch noch in die Tat umsetzen kannst. Dafür ist es wichtig, erst einmal den Begriff Improvisationstheater zu definieren.

„Improvisationstheater ist eine Form des Theaters, in der dramatische Szenen, ohne einen geschriebenen Dialog und mit weniger oder gar keiner vorbestimmten dramatischen Handlung dargestellt werden“, so die Zusammenfassung laut Wikipedia.

Ein und dieselbe Szene kann einen völlig anderen Ausgang haben, wenn man nur eine kleine Schraube an der Geschichte dreht. Dasselbe gilt auch für das Theater Leben. Du hast die Macht, Situationen bewusst zu beeinflussen, wenn du erstmal weißt, wie.

3 Fähigkeiten zur Entwicklung der Selbstwirksamkeit aus dem Improvisationstheater

Spontanität

Von klein auf lernen wir in der Schule, wie wichtig Organisation ist. Immer wieder begleitet uns dieses Thema. Auch das Internet bietet unzählige Homepages, Blogs und Seminare an, die sich mit dem Thema beschäftigen.

Wer jedoch immer alles vorausplant, der verliert seine Fähigkeit, in unvorhersehbaren Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Spontanität hilft, auf Neues angemessen zu reagieren und Veränderungen akzeptieren zu können.

Das ist gerade deswegen so wichtig, da es im Leben immer wieder unvorhersehbare Momente geben wird. Wie du darauf reagierst, liegt jedoch einzig und allein in deiner Macht.

Kreativität

Kreativität ist in vielen Bereichen des Lebens von großem Nutzen und sie trägt zu einer gesteigerten Selbstwirksamkeit bei. Je kreativer du bist, umso besser findest du Auswege in schwierigen Situationen, indem du deine Vorstellungskraft einsetzt. Personen ohne kreative Verhaltensweisen haben oft den sogenannten Tunnelblick und reagieren immer wieder auf die gleiche Art und Weise. Und sind danach erstaunt, dass sie immer wieder die gleiche Realität erschaffen.

Das Improvisationstheater hilft dir dabei, deine Kreativität zu fördern und weiterführend deine Selbstwirksamkeit zu steigern.

Storytelling

Es gibt Personen, die können wunderbar Geschichten erzählen und es gibt welche, die den Mut dazu nicht haben. Zu welcher der beiden Gruppen gehörst du? Die Kunst, Geschichten zu erzählen, ist nicht nur im privaten Umfeld eine äußerst eindrucksvolle Eigenschaft, sondern wird mittlerweile gezielt als Methode in der Kommunikation eingesetzt. Storytelling als ein fester Bestandteil des Marketings und auch als wirksame Methode, sich in Gesprächen nahbar zu zeigen und Emotionen beim Gegenüber auszulösen.

Improvisationstheater ist eine wunderbare Form, um Storytelling zu üben und zu praktizieren.

Und wenn du Improvisationstheater als Methode kennenlernen willst, dann komm gerne zu mir in einen Workshop.

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