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„Sei sichtbar!“ Diesen Ratschlag hören wir immer wieder, sei es im Business oder im persönlichen Leben. Doch ich weiß aus eigener Erfahrung und von den leisen Ladies in meiner Community, dass das nicht immer so leicht ist, wie es klingt.

Aktuell arbeite ich an meinem Buch für leise Ladies, in dem es genau darum geht. In diesem Zusammenhang habe ich überlegt, was über die letzten Jahrzehnte hinweg der gemeinsame Nenner war, der introvertierte Personen unterstützt hat, sich mehr die Bühne zu nehmen.

Daraus habe ich fünf Schritte abgeleitet, die ich „BE-YOU-Methode“ nenne, und die ich heute vorstellen möchte.

Coach und Trainerin Tiziana Bruno hat speziell für Leise Ladies die BE-YOU-Methode für mehr Sichtbarkeit entwickelt.

BE YOU – im wahrsten Sinne des Wortes, darum geht es ja auch bei der Sichtbarkeit. Es ist jedoch auch ein Wortspiel, denn „YOU“ kannst du auch als „U“ verstehen. „U“ bildet den Rahmen für den Prozess zur Sichtbarkeit und ist ein tiefgehendes Eintauchen in dich selbst. Deine Reise beginnt auf der linken Seite des „U“, du tauchst ein und du tauchst tief. Dann führt der Weg dich auf der rechten Seite des „U“ wieder nach oben, zur Sichtbarkeit.

In diesem Blogartikel möchte ich dir die Grundaspekte dieser Methode näher bringen und freue mich über jede leise Person, die inspiriert wird, sich auf den Weg zu machen, um für sich selbst und ihre Sichtbarkeit einzustehen.

Die Bedeutung von Sichtbarkeit

Bevor wir uns den fünf Schritten der BE-YOU-Methode widmen, möchte ich dich dazu einladen, dich selbst einmal zu fragen, was Sichtbarkeit für dich bedeutet.

Allgemein gesagt bezieht sich die Sichtbarkeit auf die Fähigkeit, gesehen oder wahrgenommen zu werden. Die Bedeutung von Sichtbarkeit hängt natürlich stark vom jeweiligen Kontext ab, in dem der Begriff verwendet wird.

„Sich selbst sichtbar machen“ bzw. „sichtbar sein“ in einem persönlichen oder beruflichen Kontext bezieht sich darauf, wie gut man von anderen wahrgenommen wird, wie man sich selbst präsentiert und wie man auf andere Menschen oder Institutionen wirkt.

In dem Zusammenhang, in dem wir hier über das Sichtbar-Sein sprechen, geht es auch darum, sich selbst in seiner Einzigartigkeit zu entfalten und zu zeigen. Es geht nicht darum, etwas für andere darzustellen, sondern um die Frage, wie du dich – deine Essenz –zum Ausdruck bringen möchtest und kannst. So, dass es zu dir passt. Und da viele Ladies nicht arrogant oder wie Marktschreier rüberkommen wollen, möchte ich klarstellen: Sichtbarkeit muss nicht laut sein!

Doch was kannst du als leise Lady tun, um sichtbarer zu werden?

Hier kommen die fünf Schritte der BE-YOU-Methode ins Spiel.

Schritt 1: Deine Vision

Der erste Schritt auf dem Weg zur Sichtbarkeit ist die Vision. Ohne eine klare Vorstellung davon, wohin du möchtest, ist es schwer, den richtigen Weg zu finden. Viele Frauen, insbesondere leise Ladies, haben nie darüber nachgedacht, wie sie sich gerne präsentieren möchten. Die Frage „Wie möchtest du es denn gerne?“ kann ein erster Schritt sein, um deine eigene Vision zu entwickeln. Welche Anteile von dir möchtest du mehr verkörpern? Wie möchtest du dich zum Ausdruck bringen? Wo möchtest du dich hin entwickeln? Wo stehen du, dein Business oder deine berufliche Entwicklung in drei Jahren?

Dieser Prozess ist oft nicht sofort abgeschlossen, sondern erfordert Zeit und Selbstreflexion. Die Antworten können sich auch im Laufe des Prozesses ändern, zum Beispiel, weil du an Selbstbewusstsein gewinnst und größer denkst. Und mehr einforderst.

Schritt 2: Hindernisse identifizieren

Im zweiten Schritt geht es darum, die Hindernisse zu identifizieren, die uns daran hindern, sichtbar zu werden. Dies können Glaubenssätze, Annahmen und Überzeugungen sein, die uns klein halten. Es ist wichtig, sich dieser inneren Blockaden bewusst zu werden und sie loszulassen.

• Welche negativen Überzeugungen halten dich zurück?
• Wer in deinem Umfeld will dich klein, nett und süß halten?
  Vielleicht du selbst?
• Was befürchtest du, wenn du plötzlich sichtbar bist und gestaltest?

Erlaubst du dir, sichtbar zu sein? Dazu habe ich die Podcastfolge #36 aufgenommen.

Schritt 3: Deine Schätze entdecken

Im Tal des „U“, im dritten Schritt, geht es darum, deine Schätze zu entdecken. Jede Person hat einzigartige Stärken, Talente und Beiträge, die oft im Verborgenen schlummern und von dir selbst nicht gesehen werden. Im Coaching-Prozess wird gemeinsam erkundet, welche Schätze du besitzt, von denen du vielleicht noch gar nichts weißt. Das Erforschen und das Erkennen dieser inneren Schätze sind entscheidend, um sie später auch nach außen zu tragen.
Für uns selbst sind unsere Stärken ganz selbstverständlich, deswegen übersehen wir sie oft.
Oder wir glauben, dass wir hart dafür arbeiten müssen, dass wir sie überhaupt als Schätze annehmen dürfen.

Schritt 4: Bringe dich zum Ausdruck

Sich selbst zu erkennen ist ein wichtiger Schritt, ebenso wichtig ist es, dieses Wissen in die Tat umzusetzen. Der vierte Schritt der BE-YOU-Methode ermutigt dazu, das, was dich ausmacht, im Außen zu zeigen. Dies beinhaltet die Aspekte wie Körpersprache und Stimme, es ist die Verkörperung dessen, was du bist.

• Wie präsentierst du dich in der Welt?
• Wie souverän wirkst du nach außen?
• Wie findest du deinen authentischen Ausdruck?

Dieser Schritt erfordert, dein Verhaltensrepertoire zu erweitern und neue Ausdrucksmöglichkeiten zu entdecken, um deine Einzigartigkeit und Größe nach außen zu tragen.

Schritt 5: Deine Sichtbarkeit erhöhen

Der letzte Schritt der BE-YOU-Methode ist die Sichtbarkeit selbst. Hier geht es darum, aktiv Maßnahmen zu ergreifen, um deine Sichtbarkeit zu steigern. Dies kann als Selbstständige oder als Festangestellte beispielsweise den Marketingaspekt wie die Selbstvermarktung und deine Positionierung umfassen.
Welche Kommunikationsstrategien sind notwendig, um so wahrgenommen zu werden, wie du es dir wünschst?

Die BE-YOU-Methode – Eine Reise in die Sichtbarkeit und zu dir selbst

Die BE-YOU-Methode ist mehr als nur ein Konzept oder eine leere Worthülse. Sie bietet eine klare Struktur, die es ermöglicht, eine Reise nach innen zu unternehmen, um sich selbst besser zu verstehen, bevor man den Weg nach außen antritt. Diese Reise ist nicht immer einfach, und es gibt sicherlich Hindernisse und Zweifel unterwegs. Doch das ist völlig normal.

Die BE-YOU-Methode bietet eine klare Struktur auf diesem Weg, die dir immer wieder eine Orientierung gibt.

Wenn du diese Reise nicht alleine gehen willst, dann zögere nicht, dich mit mir in Verbindung zu setzen. Wir schauen dann gemeinsam, wie ich dich am besten unterstützen kann.

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Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Sichtbarkeit zu begleiten!

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