Gehören Sie zu denjenigen, die im Büro einfach nicht Nein sagen können? Haben Sie manchmal Angst, dass sie sich dadurch womöglich bei Ihrem Vorgesetzen oder Ihren Kollegen unbeliebt machen und diese Ihr Handeln womöglich als „egoistisch“ oder „faul“ abstempeln?

Obwohl es sich vielleicht seltsam anhört, aber wenn Sie immer Ja sagen, dann ist das alles andere als förderlich für Ihre Karriere und kann diese im schlimmsten Fall sogar behindern.

Wenn Sie zu oft Ja sagen, obwohl Sie eigentlich Nein meinen, können Sie sich nicht abgrenzen.

Irgendwann droht Ihnen dann die Überlastung. Vielleicht haben Sie ein schlechtes Gewissen, wenn Sie Nein sagen oder ein übertriebenes Harmoniebedürfnis? Andere Menschen werden Sie immer wieder ausnutzen, beruflich wie auch privat. Dadurch entsteht ein Teufelskreis, der folgende Konsequenzen für Sie haben kann:

Sie verlieren die Fähigkeit sich beruflich durchzusetzen

• Trotz Überlastung nehmen Sie weitere Aufgaben an, doch aufgrund des Zeitmangels leidet das Endergebnis
• Immer mehr Kollegen werden Sie um Gefallen bitten, da sich herumspricht, dass Sie äußerst „hilfsbereit“ sind
• Mit der Zeit wird man höhere Erwartungen an Sie und Ihre Arbeitsleistung stellen, da Sie bereits bewiesen haben, dass Sie unter Druck gut arbeiten können
• Sie übernehmen sich körperlich, was im schlimmsten Fall sogar zum Burn-Out führen kann
• Sie haben das Recht dazu, nein zu sagen

Sie haben das Recht nein zu sagen

Egal, ob Sie neu sind im Büro oder bereits zum Inventar gehören. Sie haben das Recht, Nein zu sagen, denn nur Sie können Ihre Ressourcen einschätzen. Niemand wird Ihnen die Freundschaft oder das Arbeitsverhältnis kündigen, weil Sie Grenzen setzen. Im Gegenteil: Ihre Kollegen und Vorgesetzten werden merken, dass Sie Ihre Arbeit gut organisieren können und Sie dafür respektieren.

Zu was oder wem sagen Sie bereits Nein? Mussten Sie erst lernen auch mal Nein zu sagen und hatte das in der Vergangenheit Auswirkungen in Ihrem beruflichen Umfeld?

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